A+ A A-

36 խորհուրդ կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար

  • Ամեն օր քնեք և զարթնեք նույն ժամին:36 խորհուրդ կյանքն ավելի լավը դարձնելու համար
  • Նախաճաշեք, ճաշեք և ընթրեք նույն ժամին. ձեր օրգանիզմը շնորհակալ կլինի ձեզ դրա համար:
  • Քնեք առնվազն 8 ժամ:
  • Քնելուց առաջ զբոսանքի դուրս եկեք և մաքուր օդ շնչեք: Բացի այդ` քնելուց մեկ ժամ առաջ օդափոխեք սենյակը:
  • Օրական 1500 մլ-ից ոչ պակաս ջուր խմեք:
  • Աշխատեք ամեն օր ուտել միրգ, բանջարեղեն ու հատապտուղներ:
  • Գիշերը մի բաժակ կեֆիր խմեք:
  • Ոտքեր ցայեք սառը ջրով. դրանով կկոփեք ձեզ:
  • Օրական մեկ ժամից ավել մի նստեք համակարգչի դիմաց:
  • Բնական բաղադրատարրերով դեմքի դիմակներ արեք:
  • Լուսանկարեք ձեր ամառային բոլոր օրերը:
  • Վազեք առավոտյան:
  • Օղակ գնեք ու օրական գոնե 15 րոպե պտտեք այն:
  • Ժպտացեք:
  • Օրական 5 հատ նոր օտար բառ սովորեք:
  • Ամեն օր հավաքեք ձեր սենյակը, դեն նետեք անպետք իրերն ու ջրեք ձեր սիրելի բույսերը:
  • Մաքրեք ձեր դեմքը սառույցի կտորներով:
  • Հրաժարվեք արագ սնունդից:
  • Առավոտյան մարզանք արեք:
  • Մեդիտացիա արեք. պարզապես հանգստացեք, հաճելի երաժշտություն միացրեք, մի մտածեք ոչ մի բանի մասին:
  • Ամեն օր նոր ինչ-որ նոր բան սովորեք:
  • Կարդացեք: Գոնե օրական 10-15 էջ:
  • Օրական գոնե մի ժամ հատկացրեք ձեր ծնողներին: Օգնեք նրանց, զրուցեք, հարցրեք նրանց խնդիրների և անհանգստությունների մասին, խորհուրդներ հարցրեք:
  • Մարդկանց հաճելի խոսքեր ասեք:
  • Հրաժարվեք ոչ ցենզուրային արտահայտություններից և պարազիտ-բառերից: Մի խոսքով` հետևեք ձեր խոսքին:
  • Ամեն օր ինչ-որ փոքրիկ լավ բան արեք:
  • Հետևեք ձեզ. դեմքի դիմակներ արեք, այցելեք մերսման սրահներ:
  • Հրաժարվեք կոսմետիկայից: Կամ կոսմետիկայի տոննաներից: Գոնե ամռանը թույլ տվեք ձեր մաշկին ազատ շնչել:
  • Անգիր արեք ձեզ ոգեշնչող բանաստեղծություններ:
  • Ուղիղ քայլեք: Հետևեք ձեր քայլվածքին:
  • Հրաժարվեք հնարավոր վատ սովորություններից:
  • Աշխատեք գոնե մեկ ամսով բուսակեր դառնալ: Գուցե հավանեք…
  • Ձեր հաջողությունների օրագիր պահեք:
  • Գումար տնտեսեք:
  • Մտածեք միայն լավ բաների մասին. ամեն ինչ լավ կլինի:
Կայքի հոդվածների մասնակի կամ ամբողջական տեղադրումը այլ կայքերում կամ հեռուստառադիոընթերցումն առանց liberal.am-ի թույլտվության արգելվում է: Էլ. փոստ` blog@liberal.am:
blog.liberal.am | 2011-2012 © Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են:

Joomla! Debug Console

Session

Profile Information

Memory Usage

Database Queries